Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Kann man machen. Nur warum kannst du rudern aber nicht heben?
Du solltest schon Klimmzüge machen und ich würde Seitheben ergänzen
Hab heute mal Seitheben probiert zu machen. Klappt nicht. Habe als Trizeps Übung enges Bankdrücken genommen ich hoffe das reicht dann für die Schulter. Wird ja eigentlich eh bei allen Übungen mitbelastet.