Zitat Zitat von Colonel Stuart Beitrag anzeigen
ich würde vorschlagen wir trainieren jetzt alle wie die Profis, kann ja nicht schlecht sein Ich werde sofort einen 7er Split machen und jeden Tag jeweils 2h Vormittags und 2h Nachmittags trainieren, Mo bis Sa wird schon

kenne leute die das indirekt machen.
ich mache kumulativ auch mehr als 3x training die woche, beruflich muß ich auch klotzen. dazu addiert komme ich sicherlich auf das volumen und den load von nem 4er morgens/abends täglich.
bb-profis machen ja sonst nix, da wäre 5-6 mal täglich training auch kein problem, die habens in der beziehung leicht

letztendlich ist eh alles ne sache von adaption und verständnis zum eigenen körper.
wenn man sein geld verdient , ist man eher bereit risiken einzugehen. beim job machen sich viele die knochen kaputt egal ob arbeiter, büroleute oder professionelle sportler. jeder auf seine art ^^
als "ausgleichs-sportler" ists natürlich sehr dumm, zu denken man kann wie ein profi trainieren