Zitat Zitat von KonniV Beitrag anzeigen
Eine Woche komplett pausieren läuft bei mir gar nicht. Dann bin ich unausgeglichen und gernervt von mir selber, daher mache ich ne leichte Push und ne leichte Pulleinheit und dann gehts normal weiter.
Ab und zu merke ich halt in der leichten Einheit auch, dass ich wenn ich im schweren Training nochmal was weniger Gewicht nehme und die Ausführung was änder ich den Muskel einfach besser treffe.
Genau so gehts mir auch.
Ohne Training häuft sich mein Adrenalin zu sehr an, dann werde ich leicht genervt.
Und so oft will meine Freundin dann auch nicht herhalten, damit sich das legt.