Insgesamt wirkst du viel zu verkopft nach 5 Monaten training, wenn man diesen Thread querliest.
Du denkst als absoluter Anfänger über Dinge nach, die für dich jetzt noch keine Rolle spielen:
Intensität kann noch nicht hoch sein, folglich hast du egal mit welchem Plan das Gefühl zuwenig zu machen.
Kreuzhebevideos anschauen und mit geringem Gewicht (60kg) Technik üben! Das steht eh erstmal im Vordergrund.
Kniebeuge so ausführen lernen, dass du aufrechter beugen kannst. Vorher brauchst du dir keinen Gedanken zu Low Bar oder sowas machen.
WKM - Technik - beständigkeit

Das sind die Schlagwörter, die noch eine Weile dein Training bestimmen.
Irgendwann kommt intensität und Volumen dazu.