Okay danke. Aprospros "entzündungshemmend":
habe seit dem Sommer ungefähr ein Ziehen im linken Ellbogen, Innenseite. Schmerz kam wahrscheinlich vom zu engen Bankdrücken und LH-Curls im Untergriff. Ist wohl die Bizepssehne.
Seit ich beim BD wieder einen weiteren Griff wähle und nicht mehr so sehr im Bogen drück und für den Bizeps nur noch Curls mit der SZ Stange oder KH-Curls mit etwas eingedrehten Handgelenken mache, ist es besser aber nicht weg.
was kann ich tun, außer pausieren und übungen weglassen. Helfen da Eisbeutel oder sowas?