wieso willst du denn abnehmen? du bist 15 jahre alt und wiegst 65kg auf 1,72. da fehlt es sicher noch an muskelmasse. geh in nen aufbau und mach dir um die ernährung in dem alter noch nicht zuuu viele gedanken.
Ich möchte das man die muskeln bauch und so sieht und da keine fettschicht drüber ist
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