Nehme nicht mehr ab trotz nur 2.400kcal.

[simme]

Iss auf jeden Fall viel Gemüse und suche dir Sorten, bei denen du keine Probleme hast.
Grüner Salat ist jetzt nicht gerade sehr Nährstoffreich.

Wenn du probleme mit Blähungen hast, solltest du mal eine Ergänzung mit Probiotika in Betracht ziehen

Ob du mehr oder weniger Carbs essen solltest, musst du selbst entscheiden. Wobei ich kein Freund von Low Fat bin.
Weniger Kalorien würde ich erstmal nicht fahren.

[BladeTNT]

Iss auf jeden Fall viel Gemüse und suche dir Sorten, bei denen du keine Probleme hast.
Grüner Salat ist jetzt nicht gerade sehr Nährstoffreich.

Wenn du probleme mit Blähungen hast, solltest du mal eine Ergänzung mit Probiotika in Betracht ziehen

Ob du mehr oder weniger Carbs essen solltest, musst du selbst entscheiden. Wobei ich kein Freund von Low Fat bin.
Weniger Kalorien würde ich erstmal nicht fahren.

Ja ich werde es umgestallten,

Weniger Kalorien erstmal nicht? sprich, Defi abbrechen? Höre ich nicht zum ersten mal


und danke nochmal jungs!

[simme]

Ja ich werde es umgestallten,

Weniger Kalorien erstmal nicht? sprich, Defi abbrechen? Höre ich nicht zum ersten mal


und danke nochmal jungs!

Ich meine nicht weniger Kalorien als du bisher schon isst (2400)

[BladeTNT]

Ich meine nicht weniger Kalorien als du bisher schon isst (2400)

Oh, sorry dann hatte ich das Falsch verstanden. Aber ja hast recht. Ich selber glaube eh nicht das da noch viel passieren wird. Wiege immer noch gleich. War aber seit 3 Tagen nicht auf klo (ist nichts neues bei mir).

[simme]

Oh, sorry dann hatte ich das Falsch verstanden. Aber ja hast recht. Ich selber glaube eh nicht das da noch viel passieren wird. Wiege immer noch gleich. War aber seit 3 Tagen nicht auf klo (ist nichts neues bei mir).

Wo wir wieder beim fehlenden Gemüse wären....