Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Iss auf jeden Fall viel Gemüse und suche dir Sorten, bei denen du keine Probleme hast.
Grüner Salat ist jetzt nicht gerade sehr Nährstoffreich.

Wenn du probleme mit Blähungen hast, solltest du mal eine Ergänzung mit Probiotika in Betracht ziehen

Ob du mehr oder weniger Carbs essen solltest, musst du selbst entscheiden. Wobei ich kein Freund von Low Fat bin.
Weniger Kalorien würde ich erstmal nicht fahren.
Ja ich werde es umgestallten,

Weniger Kalorien erstmal nicht? sprich, Defi abbrechen? Höre ich nicht zum ersten mal


und danke nochmal jungs!