Wenn ich schon lese "...ein neuer Trend aus den USA..."

Was die Intensität, bzw Satz und Wh-Gestaltung angeht, ist dieses Training nix besonderes und auch ganz ohne Namen dahinter eine fast schon unwissend automatisch angewendete Methode.

Das hat keiner "erfunden", sondern hat sich über Jahre entwickelt und ist seit Jahrzehnten Trainingspraxis.

Zum Plan ansich, wie kommt man denn überhaupt auf die Idee die Arme, die man für di meisten Haptübungen nunmal braucht, vor diesen zu trainieren? Das macht keinen Sinn und zeigt, dass du nach 1,5 Jahren Training scheinbar noch nicht wirklich viel Basis-Erfahrungen angeeignet hast.
Du schriebst, dass du den Plan vom Trainer hast, aber paar Übungen umgestellt hast. Was hast du denn umgestellt? Arme vor den grundübungen?

Weisst du, hier will dich keiner angreifen, daher nimm das nicht persönlich. Aber wenn man keine Ahnung von etwas hat, pfuscht man nicht mit seinen Fingerchen daran herum.Logisch oder?

Aber das hat die Generation Facebook scheinbar nie oder verlernt, dass man auch mal von etwas keine Ahnung, Meinung haben darf und diese halbherzige Allwissende vielen mittlerweile richtig stark aufstöst. Zurückhaltung kommt in eurem Wortschatz erst gar nicht mehr vor.