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Hybrid-Darstellung

  1. 29.11.2014, 15:50 #1
    grotele
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    was sind stickies?
    und wieso sind 4 sätze zu viel
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  2. 29.11.2014, 16:08 #2
    *Tiger91*
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    Zitat Zitat von grotele Beitrag anzeigen
    was sind stickies?
    und wieso sind 4 sätze zu viel
    Die Threads mit dem dicken WICHTIG davor. Grundlektüre.

    Das Gesamtvolumen und das Volumen für die einzelnen Muskelgruppen ist viel zu hoch.

    Auch musst du mit deiner Trainingserfahrung nicht so hoch splitten, das ist mehr von Nachteil.
    www.hopz-fitness.com

    "For those ten seconds or less, I'm free"
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