Military Press extrem schwach!?

[*Tiger91*]

Musst dich halt erst wieder dran gewöhnen von der Maschine zur freien Übung.

Ach und nach 1,5 Jahren brauchst du eher keinen 3er Split.

[SebFunk]

Musst dich halt erst wieder dran gewöhnen von der Maschine zur freien Übung.

Ach und nach 1,5 Jahren brauchst du eher keinen 3er Split.

Wieso nicht? Für mich sind die Reize mit dem WKM Plan einfach viel zu wenig als wie mit dem 3er Split.

[Kekemann]

Wieso nicht? Für mich sind die Reize mit dem WKM Plan einfach viel zu wenig als wie mit dem 3er Split.

Wie man ja an deiner Kraftentwicklung sieht...
50 kg MP klingt doch überragend gut nach 9 Monaten, wieso haste denn gewechselt?
Und ja, natürlich gibt es Vorermüdung durch andere Übungen.

[SebFunk]

Wie man ja an deiner Kraftentwicklung sieht...
50 kg MP klingt doch überragend gut nach 9 Monaten, wieso haste denn gewechselt?
Und ja, natürlich gibt es Vorermüdung durch andere Übungen.

Frag ich mich auch. Ich werd jetzt mal wieder mit dem WKM anfangen und mal schauen wie es sich entwickelt.