Military Press extrem schwach!?

[Kekemann]

Wieso nicht? Für mich sind die Reize mit dem WKM Plan einfach viel zu wenig als wie mit dem 3er Split.

Wie man ja an deiner Kraftentwicklung sieht...
50 kg MP klingt doch überragend gut nach 9 Monaten, wieso haste denn gewechselt?
Und ja, natürlich gibt es Vorermüdung durch andere Übungen.