Zitat Zitat von daniel94
Cardio nach dem Training im Gym weglassen und auch bei Kater einfach trainieren, das legt sich dann.
Ganz genau. Wenn du es ständig ausheilen lässt und dann lange Pause machst und wieder voll einsteigst, ist es ja kein Wunder, wenn dein Körper sich nicht dran gewöhnen kann.

Vielleicht postest du mal deinen EP. 2k kcal ist echt nicht besonders viel, auch nicht auf deine Größe. Die Zusammenstellung deiner Ernährung wäre interessant.