Kraftausdauer in Reverse Dieting

[slimline]

61Kg, 1.73m = BMI 20,4.... das IST mager !

was du tun sollst, schrieb MuscleUniversity doch:
einfach ordentlich trainieren und keine hochtrabende wissenschaft draus machen. nicht den kopf zermarteren und unnötig geistigen stress, sondern die mentale energie auch ins training stecken.

keiner schrieb was von tonnenweise müll essen, dass du aufgehst wien hefeklops.
du wirst deinen körper doch hoffentlich genug kennen um zu wissen wie du ausreichend ausgewogen essen mußt.
wenn nicht lies hier in den stickies.

aber ohne witz, zu lesen bei nem 16jährigen der grade mal 61 kg wiegt auf 173cm, er wäre grade am letzten fünkchen seiner diät angelangt... ich würde dir dann sehr zu punkt b) raten!

30kg fett gainen, 10kg trockenmasse, definitionsphase... grundgütiger, welche denkweise fürn jugendlichen ... geh besser mehr raus in die natur ,unternimm was mit freunden und mädels, mache andren sport und lass dich nicht so sehr von den "experten" von youtube und i-welchen portalen manipulieren ^^


edit:
der sarkastische beigeschmack einiger hier hat den nährboden in der unsinnigkeit mancher fragen.
für leute die ne generation oder gar 2 älter sind, halt nicht nachzuvollziehen.
du bist nicht der erste jüngling, der so verquere denkweisen hat. das ist in meinen augen tragisch.
die meisten heute erfolgreichen BBler hatten erstmal einfach spaß an der freud, pumpten drauf los und es wurde trotzem was aus ihnen. ganz easy eigentlich.