dann mach 3 schwere Übungen...
jedes mal ne neue Motivation für mich diese ****** beugen durchzuziehen und nicht frühzeitig aufzugeben
https://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw
ob n 4er geeignet ist...keine Ahnung, machen viele BBler und wachsen gut damit, Gks sind meistens so ein Forending, was aber nicht heißt, dass man damit nicht wächst, mit GKs wurden beeindruckende Körper aufgebaut.
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