Gemüse habe ich nicht aufgelistet :P da es kaum kcal / proteine hat (Tomaten habe aber ich aufgelistet weil es ziemlich viele waren). Esse aber genug.
Heute 1/2 Aubergine
2 Karotten 1/2 Paprika 100g Pilze.
Habe in den letzten Wochen viel Quinoa/Amaranth mit einer selbstgemachten Gemüsesuppe gegessen.
Ich komme so auf 2g /kg Proteine. Will nicht viel mehr nehmen, wenn es möglich ist.
Aber ich weiß nicht was ich anstatt diesen Vollkornlastigen Lebensmittel nehmen soll...
Zitieren
Lesezeichen