Also. Habe die Pause vorzeitig beendet, habe gemerkt, dass sie wohl doch nicht ganz so sinnvoll scheint. Stattdessen habe ich mich wirklich am Riemen gerissen und angefangen zu tracken, was auch ganz gut lief heute.
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Kniebeuge 67,5kgx10 - 67,5kgx8 - 67,5kgx8 Video
Bankdrücken 45kgx8 - 45kgx6 - 45kgx5 - 40kgx5
KH-Rudern 23kgx9 - 23kgx8 - 23kgx6
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Habe, aus welchem Grund auch immer, heute mit Der A-Einheit gestartet und ein Video zur Kniebeuge gedreht. Verbesserungen erwünscht, was mir selber auffällt, ist, dass der untere Rücken bei den letzten Wiederholungen leicht einrundet. Mit meiner Bankdrückleistung bin ich wirklich unzufrieden, ich habe mal mehr gedrückt und das bei mehr Wiederholungen. Ich werde definitiv wieder richtig loslegen und möchte bis Ende Januar die 50kgx8-10 gedrückt haben.