Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Aufwärmen brauchst du dich allerdings vorher nicht aufm dem Laufband oder ähnlichem, mach einfach Aufwärmsätze, wie es im WKM-Thread erklärt wird.
seh ich anders, ordentliches aufwärmen hat noch keinem geschadet und ausserdem die 10 min auf dem Laufband kann man schon aufbringen, soviel Zeit wird man schon haben.