Geplante AD - Geplanter EP so in Ordnung?

[Maddin1337]

Gegen Fischölkapseln hab ich nix wollte die sowieso nehmen. Zu was für einem Zeitpunkt sollte man die am besten einnehmen?
Hatte dich nur so verstanden, dass ich noch zusätzlich Fischöl nehmen soll und hab da mit einer etwas größeren Menge als 5gr gerechnet..

Mandeln klingt gut, glaube Lidl hatte auch mal Paranüsse zum selber wiegen, mal sehen was die da so kosten..

Täusche ich mich, oder ist die AD recht kostenintensiv?

[simme]

Gegen Fischölkapseln hab ich nix wollte die sowieso nehmen. Zu was für einem Zeitpunkt sollte man die am besten einnehmen?
Hatte dich nur so verstanden, dass ich noch zusätzlich Fischöl nehmen soll und hab da mit einer etwas größeren Menge als 5gr gerechnet..

5-10g sollten reichen
Verteilt auf die Mahlzeiten

Täusche ich mich, oder ist die AD recht kostenintensiv?

Carbs sind eben billig

[Maddin1337]

5-10g sollten reichen
Verteilt auf die Mahlzeiten



Carbs sind eben billig

Ok dann geht das ja.

Ja leider, aber ich hab grad mal rausgerechnet, was alles so an Einkäufen anfallen würde und wenn ich das richtig im Blick habe steigen die Kosten gar nicht so extrem wie anfangs vermutet.

An den Refeed Tagen, ich wollte wohl einen pro Monat machen, evtl 2, wollte ich dann die Carbs aus Bananen und Reis beziehen. Soll ich an den Tagen weiterhin viel Fett zu mir nehmen oder mich eher High Carb High Protein low Fat ernähren?