Ist meine zweite diät.. Ich bin schon einmal letztes Jahr von 102 auf 93 gegangen.. Dann hab ich relativ lange Aufbau Phase gemacht und auch gut zugelegt, aber nicht wirklich komplett sauber.

Was ist an Eiweißbrot nicht so gut?
Inwiefern würdest du das Timing bzw. Zusammenstellung verändern?