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Thema: Weight gainer

Hybrid-Darstellung

  1. #1
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    Zitat Zitat von ^chris Beitrag anzeigen
    Woher sollen wir das wissen ohne deinen Ep zu kennen?
    sorry wiege 70kg falls du das meinst

  2. #2
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von maho63 Beitrag anzeigen
    sorry wiege 70kg falls du das meinst
    EP heißt Ernährungsplan

    Wir brauchen deine komplette Ernährung inkl. Nährwerte um das beurteilen zu können

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    EP heißt Ernährungsplan

    Wir brauchen deine komplette Ernährung inkl. Nährwerte um das beurteilen zu können
    ja variiert stark morgens fast immer haferflocken dann 1 brötchen mit käse dann auf der arbeit 2 brötchen mit käse und zuhause dann reis mit fleisch und am abend noch erdnüsse

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