Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
In Zahlen könnte das so aussehen:
Kniebeugen 110kg
Kreuzheben 140kg
LH-Rudern 80kg (mit Gefühl, nicht einfach nur gemacht)
Bankdrücken 80kg
Überkopfdrücken 50kg
Klimmzüge mit Zusatzgewicht
Dips mit Zusatzgewicht
Und in % zum Körpergewicht.