Hey AbsoluteZero, diese einmal am Tag essens Sache findest du auch unter "Warriordiät". Alles mal eine Erfahrung wert. Du wirst einen anderen Blickpunkt bekommen wenn es um die Nahrungsaufnahme geht.

Ich für meinen Teil esse momentan morgens nichts bis auf etwas Obst und ess dann kontrolliert am Mittag. Abends gibts auch mal mehr. Habe für meinen Teil gelernt, dass es essentiell ist die Kalorien ums Training zu packen. An trainingsfreien Tagen etwas sparsamer mit Carbs sein und gut ist. Essen ab 21 Uhr muss prinzipiell nicht sein in meinen Augen.

Hoffe ich konnte etwas helfen