WKM gepaart mit HIIT

[PhilippAlex]

WKM ist bekannt.
Bzgl HIIT sehe ich den Sinn nicht. Was ist dein Ziel?
Mir wäre das viel zuviel

[Shannara]

WKM ist bekannt.
Bzgl HIIT sehe ich den Sinn nicht. Was ist dein Ziel?
Mir wäre das viel zuviel

Werde es ausporbieren und dann auch mal eine Pause einlegen, wenn ich merke mein Körper kommt nicht mit der Regeneration ran.
Mein Ziel ist es körperlich fit zu sein und ist ein eher Kraftorientiertes-Programm und ein Kraftausdauerprogramm gepaart mit Ausdauereinheiten ja vermutlich ziemlich geignet

[Shannara]

Sry, wenn ich mich falsch ausgedrückt habe,
Freeletics ist eine Art HIIT-Training:
Demnach sieht der Plan so aus 1. WKM 2. HIIT(Freeletics) 3. WKM 4. HIIT(Freeletics) 5. Pause, dann wieder von vorne.
Es ist auch eine Überlegung, dass HIIT, nur als Sprint-Training zu machen oder auch ein HIIT nach dem WKM einzubauen?
Würde gerne auf das HIIT nicht verzichten, da es körperlich mir viel bringt und den Stoffwechsel hoch hält, und ich somit auch nicht auf jedes kleine bisschen, dass ich verzehre achten muss.