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Nährwerte habe ich nicht.
Bin 27 Jahre alt. Versuche wie oben steht noch mehr abzunehmen.
Ich habe soviel EW gewählt weil ich gehört / gelesen habe das man damit gut satt wird und dennoch abnimmt.
Was würdest du den empfehlen?
Beachte bitte das ich 4 x Krafttraining mache und 2 x Cardio.
Will abnehmen deswegen kaum KH.
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Forum Spezialist/in
 Zitat von legender
Was würdest du den empfehlen?
Einlesen, EP nochmal erstellen, Nährwerte ausrechnen und nochmals hier posten
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