Heute geht's noch ins Gym nach der Schicht! Da wird erstmal noch so trainiert: Klimmzüge Rudern Schulterdrücken mit der KH Bankdrücken mit der LH Kniebeugen Wadenheben Nächste Woche fallen 1/2 weg für Kreuzheben, welches ich noch nie gemacht habe...
Zitat von Patrick-B Heute geht's noch ins Gym nach der Schicht! Da wird erstmal noch so trainiert: Klimmzüge Rudern Schulterdrücken mit der KH Bankdrücken mit der LH Kniebeugen Wadenheben Nächste Woche fallen 1/2 weg für Kreuzheben, welches ich noch nie gemacht habe... Würde Kniebeugen lieber an den Anfang setzen und das Schulterdrücken nach dem Bankdrücken ausführen. Gute Entscheidung ansonsten diesen Weg zu gehen.
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