Zitat Zitat von Jonas3103 Beitrag anzeigen
Ja also 5 bzw.6 Wdh sind ja eig wie ein Kompromiss zwischen Kraft und Hypertrophie vereint beides. Weil wenn jemand der 150kg drückt auch so aussieht , muss Kraft ja auch gleich Masse sein , oder ?
Das Kraft gleich Masse gilt für BB einfach nicht pauschal.

5x5 geht um Kraft, nicht um Muskelaufbau. Das haben wir hier doch fast jede Woche im Forum.