Zitat Zitat von Jonas3103 Beitrag anzeigen
Okay. Weil normalerweise soll man ja eig erst eine Kraftbasis aufbauen und damit die Grundlage bilden.
Das ist ja auch korrekt nur hast du einen Fehler in der Denkweiße.
Du musst eine Kraftbasis im Muskelaufbaubereich aufbauen. Heißt viel Kraft bei 8-12WH nicht im Maximalkraftbereich.

Deshalb ja auch ein guter GK und dort stark werden. Das bedeutet ja nicht stark werden auf 1WH sondern stark werden auf 8WH.