Würde bei GK bleiben, ein 5er Split ist definitiv nichts für dich. Braucht vermutlich so gut wie keiner hier im Forum. Übungswahl ist jetzt sicher net die schlechteste bei dir, hab insofern schon schlimmeres gesehen. Aber das ohne Pausen bei hoher Intensität kannste vergessen. Und bei Pausentagen zwischen TEs wird die Frequenz dann ohnehin zu niedrig.

Weniger ist manchmal mehr, insbesondere als Beginner. Da kannst du sehr hochfrequentiert trainieren, da deine Trainingsgewichte und die Intensität keine längeren Pausen benötigt.

Schräg mit oberem Teil ist nicht ganz wahr. Die Brust wird als Ganze trainiert. Wirst keinen finden, der oben massig drauf hat und unten nicht, mal davon abgesehen, dass eine starke obere Brust auch Definitionssache ist.

Ich rate dir zu einem alternierendem GK, wenn du schon Bock auf Isos hast.

z.B.: TE1: Kniebeuge, Beinpresse oder Ausfallschritte, BD, LH-Rudern vorgebeugt, Dips, Waden
TE2: Kreuzheben, Beinbeuger, Frontdrücken stehend LH, Klimmzüge eng UG, LH-Curls, Waden

Immer mit min. 1 Tag Pause zwischen TEs.