Welche wirren Sachen meinst du genau? Falls ich wirklich Unsinn geschrieben habe, möchte ich das gerne genauer wissen. Nach meinen Wissen ist eine gute Ernährung nur mit einem großen Anteil an sauberer Nahrung möglich, aber ich lasse mich gerne eines besseren belehren.
anscheinend verstehst du unter "sauberer Nahrung" vor allem Proteinpulver
anscheinend verstehst du unter "sauberer Nahrung" vor allem Proteinpulver
Ich zähle Proteinpulver auch zu unsauberer Nahrung (machen aber nicht alle). Saubere Nahrung ist nach meinen Wissen alles was wenig verarbeitet ist und man selber verarbeitet oder roh isst. Also Obst, Gemüse, Nüsse, Fleisch, Fisch, Milchprodukte,...
In meinen Text ging es eher um die Tatsache, dass man mit einer ausschließlich unsauberen Ernährung seine Makros nicht wirklich treffen kann. Außerdem wenn man so schlecht isst wird man das an der eigenen Gesundheit (Wohlbefinden) merken und die Perfomance im Gym wird leiden.
Saubere Nahrung ist nach meinen Wissen alles was wenig verarbeitet ist und man selber verarbeitet oder roh isst. Also Obst, Gemüse, Nüsse, Fleisch, Fisch, Milchprodukte,...
Zitat von RedRunner10
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