Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Warum trainierst du jede Muskelgruppe nur einmal die Woche?
Warum machst du kein Kreuzheben?
Wie fertig du bist ist irrelevant. Ich bin nach 10 km laufen auch fertig, aber davon wächst die Muskulatur nicht
wer sagt denn dass man kreuzheben machen muss? Hab's für ne kurze Zeit rausgenommen, nehme es aber bald wieder rein
wieso reicht es denn nicht einmal die woche? Ich beanspruche die muskeln ja auch passiv bei anderen übungen an anderen tagen, erklär mir das mal @PhilippAlex