wenn Ich ans Abspecken gehe mache ich meist eine Phase mit sehr wenig Wdh und hohen Gewicht....

und 1000Kcal gleich Unterschied?
da fällst du auf Dauer um^^

und dein Stoffwechsel geht in den Eimer...
Bester weg gar nicht erst Fett fressen (ca 0,5kg/Monat und fertig dann schafft man dann ne Gute Form in wenigen Wochen)