Was machen bei "Butt Wink"?

[RedRunner10]

Könnt ihr mir vielleicht eine Art Plan geben? Es gibt so viele Dehnübungen und Bauchübungen und ich hab keine Ahnung welche sich wirklich lohnen. Hab in den letzten Monate ausschließlich nach WKM trainiert und keine sonstigen Sachen nebenher gemacht.

Außerdem stellt sich mir immer noch die Frage ob ich weiterhin Kniebeugen mit "Butt Wink" machen kann oder ob das zu gefährlich ist. Aktuell beuge ich mit 60kg ja nicht gerade viel.

[EscO´]

Außerdem stellt sich mir immer noch die Frage ob ich weiterhin Kniebeugen mit "Butt Wink" machen kann oder ob das zu gefährlich ist. Aktuell beuge ich mit 60kg ja nicht gerade viel.

Dieses Fehldenken haben viele ... Aber insofern du technische Schwierigkeiten bei einer Übung hast, solltest du diese Übung eben nochmal mehr trainieren um sie zu erlernen. Insbesondere bei einer wichtigen Grundübung wie KB.
Du wirst wohl oder übel nicht an dieser Übung vorbei kommen, da sie einfach elementar wichtig ist in unserem Sport. Du brauchst sie um zu wachsen und sie kann nicht ersetzt werden, also Üben und besser werden.
Zumal ich sehr sicher bin, dass dir ein paar mal einen abbrechen bei 60Kg KB dich nicht ruinieren werden. Einfach trainieren und verbessern.