Zitat Zitat von tobi-still-working4 Beitrag anzeigen
Solange man ein bisschen korpergefull und keine Verkürzung oä hat ist kreuzheben mmn eigentlich die einfachste gü. Einfacher als rudern, bd oder gar kb.
Weiss nicht was da immer für eine Spiel gemacht.wird.

ich hab das damals 2-3 mal mit wenig Gewicht gemacht und dann innerhalb von ein paar Wochen in den 3 stelligen Bereich erhöht. Sollte normal sein.

Ich verstehe nicht wie man so verkrüppelt heben kann wie der Typ im Video. Das fällt doch selbst auf oder ?
Wenn man mal weiß, worauf man achten muss, dann isses nicht mehr so schwer, das stimmt. Wenn man halt nie jemanden hat, ders einem beibringt.....

Der Kerl in dem Video ist schon die Härte, ja....