Bin am verzweifeln, Arme verändern sich nicht!!

[tintifax_2]

. Mein Bizeps ist auch meine Schwachstelle, dafür habe ich Waden von denen andere träumen und das bei 10x Wadentraining im Leben. Ist halt so. Aber ich verstehe ihn. Da tut man endlich etwas, macht Fortschritte und dann funktioniert es nur zu 95%

[Rektus]

. Mein Bizeps ist auch meine Schwachstelle, dafür habe ich Waden von denen andere träumen und das bei 10x Wadentraining im Leben. Ist halt so. Aber ich verstehe ihn. Da tut man endlich etwas, macht Fortschritte und dann funktioniert es nur zu 95%

Bei mir umgekehrt. Ist wichtig, die Genetik akzeptieren zu können, das ärgert mich hier im Forum oft. Ursache ist eben nicht immer ein Fehler im Trainingsplan oder der heiligen Ernährung.