100g whey ist zu viel. von genau sowas profitiert die supplementindustrie.

wie sieht denn deine sonstige ernährung aus, das halte ich für wichtiger, als diesen einen shake? banane und whey nach dem training ist nicht verkehrt, würde dir aber bei deinem gewicht, zu ~30-45g whey und ner reifen banane (oder andere schnelle carbs: trockenfrüchte, rosinen, datteln etc.) als direktes post-workout-meal - noch im studio. deinen schokokeks, kannste natürlich drinlassen, wenn der dir schmeckt. du musst ja noch ordentlich zulegen.
und dann möglichst bald nach dem training ne richtige mahlzeit bestehend aus tierischem eiweiß (fisch/fleisch/ei) in kombination mit komplexeren carbs und ner guten portion gemüse. diese mahlzeit kann ruhig die größte am tag sein.

was ich aber auch für deutlich wichtiger halte, da du vermutlich noch anfänger bist: wie sieht dein momentaner Trainingsplan (Übungen, Trainingseinheiten) aus? Erstmal zählt richtig hartes Training und ein Kalorienüberschuss, nach welcher Lebensmittelauswahl sich dieser als Anfänger gestaltet ist nicht soo wichtig.