warum 133g Kohlenhydrate nach dem Training? Vor allem ist das kein EP. Man sollte nach dem Shake noch andere Dinge beachten. Vor allem braucht man nicht mal ein Shake am Anfang, Milch und dann paar geile Früchte tun's auch.
Geändert von Tennismaster7 (16.03.2015 um 23:33 Uhr)
Foren-Regeln
Lesezeichen