Typisch Andro ist eher: User mit 1 Jahr Trainingserfahrung, 70 kg Körpergewicht und 60 kg Leistung beim BD versucht Athlet mit 110 kg Körpergewicht und 180 auf der Bank zu überzeugen, dass 5*5 viel besseres Training ist.

Die Übung heißt Shruggs... Brauchst du als Anfänger nicht