Erstmal hallo und willkommen hier

Dass du seit 6 Monaten 0 Fortschritte machst, halte ich für sehr merkwürdig, vorallem dass du die Motivation hast weiterzumachen

200g Eiweiß bei deinem Körpergewicht halte ich für zu viel, vorallem trinkst du nur 3 Liter am Tag. Erhöhe lieber auf 5 Liter

Ich bin genauso groß wie du, jedoch wiege ich zurzeit 76kg, wobei das Gewicht wenig Aussagekraft hat.

Zieh weiter diesen Plan durch und erhöhe eventuell die Intensität des Trainings, denn grad als Anfänger ist der Muskelwachstum und das Potential davon enorm, also nutze es

Viel Erfolg weiterhin, werde deinen Log mal mitverfolgen.