Christian's Trainingslog

[Christi@n]

Ok mach ich

Kleine Frage noch: Wenn ich morgen wieder trainiere stört das dann nicht teilweise die Regenration von den verkaterten Muskeln? Weil bei LH-Rudern ist zum Teil auch der Trapez dabei

[OnkelKevin]

Ok mach ich

Kleine Frage noch: Wenn ich morgen wieder trainiere stört das dann nicht teilweise die Regenration von den verkaterten Muskeln? Weil bei LH-Rudern ist zum Teil auch der Trapez dabei

Bei leichtem Muskelkater ist Training sogar förderlich. Schaden kann es nicht, solange du nicht überall total vekatert bist und im nächsten Training dann direkt nochmal in die Vollen gehst. Mach dir mal keinen Kopf.

[Stevey]

Entscheide doch einfach spontan und wie du dich fühlst

Man sollte nicht immer strikt nach Plan arbeiten, da fährt man sich sonst zu sehr fest.