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[Natschi19]

Also ist KH so wichtig?

Ist Kreuzheben auch effektiv wenn ich die Stange nicht ganz herablasse?
Schaffe es nicht den Rücken im Hohlkreuz zu halten wenn ich zu tief gehe.

[RicoW]

Also ist KH so wichtig?

Ist Kreuzheben auch effektiv wenn ich die Stange nicht ganz herablasse?
Schaffe es nicht den Rücken im Hohlkreuz zu halten wenn ich zu tief gehe.

Dann lege dir was unter die hantel so das die stange höher kommt richtiges kreuzheben muss mann die hantel kommblett absetzen und wieder von neuen heben! das wird mit der zeit besser