Zero Low Carb Abnehmen Experiment

[SnowStorm]

Ich habe bestimmt nicht vor die Diät aufzugeben wo sie so gut läuft, es wird aber sehr schwierig genug zu Essen, wie gesagt man hatt 0 hunger, ich zwinge mir mittlerweile das Fleisch mit Butter und Käse rein um nicht unter 1600kcal zu fallen, ich wollte erst 2-3 Woche in der Ketose bleiben ohne refeed aber ich werde morgen bereits mir 150KH in form von Reis und Gemüse geben für 1 Tag

neues Gewicht 109.1kg, 7kg in 7 Tagen, Pervers

[EscO´]

Ich habe bestimmt nicht vor die Diät aufzugeben wo sie so gut läuft, es wird aber sehr schwierig genug zu Essen, wie gesagt man hatt 0 hunger, ich zwinge mir mittlerweile das Fleisch mit Butter und Käse rein um nicht unter 1600kcal zu fallen, ich wollte erst 2-3 Woche in der Ketose bleiben ohne refeed aber ich werde morgen bereits mir 150KH in form von Reis und Gemüse geben für 1 Tag

neues Gewicht 109.1kg, 7kg in 7 Tagen, Pervers

Ich bezweifle, dass du bei dem Verhältnis von Fett und Eiweiß je in der Ketose warst. ABER bedeutet ja nicht, dass es nicht funktioniert. Du bist im Kaloriendefizit also nimmst du logischerweise ab.

[SnowStorm]

Ich bezweifle, dass du bei dem Verhältnis von Fett und Eiweiß je in der Ketose warst. ABER bedeutet ja nicht, dass es nicht funktioniert. Du bist im Kaloriendefizit also nimmst du logischerweise ab.

Guck dir doch die erste Seite noch mall an, ihr habt unterschätzt wie viel fett ich esse, ich war von Anfang an bei fast 100g und jetzt noch mehr, 100g = ~700kcal was fast 40% meines kcal Einnahme pro tag entspricht auch bin ich durch alle Symptome einer Katose gegangen besonders in den ersten 3-4 Tagen mein Aceton Atem bestätigt das auch

Also ja ich bin in der Katose deswegen überlege ich immer noch ob der refeed denn nötig sei weil mein Körpern sich schon etwas dran gewohnt hat und mir vor allem mental jetzt viel besser geht, bis mein Stoffwechsel sich verlangsamst sollte es noch 2-3 Wochen dauern und notfalls hab ich ja noch das T3 hier rumliegen kleiner Scherz, das bleibt erstmall auch da liegen