Krafttraining und Rad fahren, Komplikationen?

[RicoW]

Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge und Langhantel ist ein MUSS.

Ja kommblettes Oberkörper Training

[mmoeller]

Ja, genau. Kompletten Oberkörper. Und wie würdest du trainieren, wenn du "nur" Montag bis Freitag Zeit hast?

[mmoeller]

Ok, hardknocks. Das du wieder auf Kreuzheben anspringst war klar. Für dich, und nur für dich, mache ich kein Kreuzheben sondern Hyperextensions.
Wie wäre es wenn du dich sinnvoll beteiligt, anstatt sinnlos. Du stellt immer irgendwelche vergleiche.
Wenn es dir recht ist, betrachte doch BB-Seitig nur meinen Oberkörper und jetzt "go for it". Bin gespannt wie du jetzt vor Ideen und Konstruktiven Ideen sprühst.