Was bedeutet "HT"?

Ich denke das mit dem Periodisieren werde ich mal machen, würde dann einfach mal die nächsten 16 Wochen das hier probieren:

Montag:

Jeweils 4 Brustübungen mit 12,10,8 Wiederholungen
Jeweils 4 Bizepsübungen mit 12,10,8 Wiederholungen

Mittwoch:

Jeweils 4 Rückenübungen mit 12,10,8 Wiederholungen
Jeweils 4 Trizepsübungen mit 12,10,8 Wiederholungen

Freitag:

Jeweils 4 Beinübungen mit 12,10,8 Wiederholungen
Jeweils 2 Schulterübungen mit 12,10,8 Wiederholungen
Jeweils 2 Nackenübungen mit 12,10,8 Wiederholungen

Bauch trainiere ich eh daheim an den Zwischentagen.
Wobei natürlich die Grundübungen, Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeuge oben drin sind.


Was halte ihr von der Idee? Verbesserungsvorschläge? Zuviele oder zuwenige Übungen?

Danke schonmal bis hierhin für die Hilfe