Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
Ok werde am Montag mal so probieren wie maik erklärt hat mal sehen was das wird werde aber mal nur 5kg mehr drauf hauen nicht das die hantel mir im gesicht landet bei 10kg mehr
obwohl es war von 75 Kg auf 90 Kg oder so um den Dreh rum.
Ich weiß nur, dass ich mich da alle zwei Woche steigern konnte

naja das ist nur ne Theorie von mir

die Logik hierbei ist, mein Körper ist ein fauler Sack und hat kein Bock
sich zu steigern, deswegen fang ich mit einem hohen Gewicht an
und belohne ihn dann im letzten Satz mit einem geringen Gewicht