Ohja ich würde die net machen währe mir zu gefährlich wegen der schulter wenn da was schief geht autsch
Und der enorme hebel der da auf den rücken wirkt kann ich auch nicht für gut heisen
So ein Blödsinn.
Genau mit dieser Übung werden die besten Kniebeugen geformt . Das ist in fast allen Sportarten sogar eine Technikbasisübung und ist erstmal KEINE Kraftübung. Besenstil und Fortgeschrittene ein Seil oder Handtuch überkopf. Erst wenn man hier die volle Kontrolle hat geht man auf die Langhantel über.
Zitat von Tennismaster7
sieht schmerzhaft aus
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. Das ist in fast allen Sportarten sogar eine Technikbasisübung und ist erstmal KEINE Kraftübung. Besenstil und Fortgeschrittene ein Seil oder Handtuch überkopf. Erst wenn man hier die volle Kontrolle hat geht man auf die Langhantel über.
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