Dauert mein Workout zu lange?!

[Tennismaster7]

wenn du Football spielst, ist ein WKM Plan meiner Meinung nach besser für dich.

[The_German69]

wenn du Football spielst, ist ein WKM Plan meiner Meinung nach besser für dich.

So wie ich es sehe möchtest du einen Push/Pull Plan machen, du solltest vielleicht mal Push und Pull übersetzen ins deutsche. Dann wirst du selbst merken das dein Plan Käse ist...

@Tennismaster7: WKM habe ich schonmal gemacht und empfiehlt uns auch unser Coach aber ich möchte nicht FÜR Football trainieren, sondern ich trainiere im Gym und nebenbei spiele ich noch Football.

@hardknocks: Meine Sprachkenntnisse in Englisch sind eigentlich sehr gut und zum Glück weiß ich, was Push und was Pull ist
Ich habe aber auch selbst nochmal geschrieben, dass ich Mittwochs noch Beine dazu packe, da ich football spiele und mich auf meine Beine ebenfalls fokussiere!

Falls ihr mal sehen wollte, wie mein bisjetziger Fortschritt seit dem 28. Januar aussieht:



1.Bild 28.01.15 / 116kg

2.Bild 26.03.15 / 103kg

3.Bild 14.04.15 / 103kg

4.Bild 04.05.15 bei 106kg