TP-Bewertung

[hardknocks]

Beliebige sportwissenschaftliche Literatur.

Wo in diesen sportwissenschaftlichen Literatur steht, dass 8-12 besser ist als 8-6-4? Darf ich das richtig verstehen, dass ich mit einem System wie 12-10-8 besser erfolge haben? Auch wenn ich das subjektive Gefühl habe, dass ich bei einigen Übungen mit weniger Wdh besseres Gefühl habe?

Genau, einmal dies, aber auch Erfahrungswerte mit niedrigen Wdh @hardknocks, die langfristig einfach nicht mehr Ertrag bringen, sondern nur die gesamte Planung hinsichtlich Regeneration, Übungsvolumen und Ausbelastung der muskeln erschweren.

Okay ich verstehe...

Alternativ kann man sich auch das Training irgendeines BB-Profis anschauen.

Ein TP eines Profis ist wohl nicht geeignet für einen Natural-Athleten. Oder sehe ich das wieder falsch? Ich lerne gerne immer wieder dazu.


Zusammengefasst:Also sollte ich alle Übungen die ich zur Zeit im 8-6-4 Pyramide mache, auf 12-10-8 Pyramide wechseln?
Aber Latzug im parallel Griff möchte ich weiterhin 15 Wiederholungen machen...
Wie findet ihr die Übungsauswahl?

Und schon mal danke...