Wieviele Übugen willst du denn pro Tag machen?
@baradock dir ist sicher bewusst, dass der Plan den ich gepostet habe ein standart GK ist. Was sollte an diesem nicht in Ordnung sein? Und erklär mir mal wieso ein anfänger kein Kreuzheben und Kniebeugen in der gleichen TE machen soll?







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