Ist ein Cheatday notwendig?

[onWeed]

regelmäßige cheatdays sind meiner Meinung nach nur ein anzeichen dafür, dass man entweder seine Ernährung nicht unter kontrolle hat oder keine ernsthaften ziele verfolgt,
um den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten macht man refeeds und keine cheatdays,
anders ist das, wenn man vielleicht mal alle im Monat mal ein soziales Event hat und einfach essen will was auf den tisch kommt

[FelixPusher]

regelmäßige cheatdays sind meiner Meinung nach nur ein anzeichen dafür, dass man entweder seine Ernährung nicht unter kontrolle hat oder keine ernsthaften ziele verfolgt,

meinst du mit ernsthaften Ziele Wettkämpfe? ich richte mich in diesem schreiben jetzt an einen Ernärhungsverhalten das nicht in der Diät oder in der Wettkampfphase stattfindet.
ansonsten kann ich dir da wirklich nur ganz bedingt zustimmen. Eine wichtige Komponente in diesem Sport um eroflgreich zu sein ist es doch auch im Kopf relaxed und gelassen zu sein,das es geist und Körper gut geht. Das ereicht man vor allem dadurch wenn man auch das macht, was einem Spaß macht bzw worauf man lust hat.
Wenn ich mal lust hab abends 3 Bier zu saufen mit Kumpels, oder nen geilen hamburger zu machen, dann mach ich das doch einfach. Durch dieses verkrampfte Denken " ich muss 24/7 clean essen und darf mir nix gönnen" schadet man sich selber mehr als wenn man sich einfach mal was gönnt. Nur meine Meinung.
lG